Taakomschrijving ...

TotaalFit-Coaches bieden zeer persoonlijke hulp, ze motiveren om op het goede spoor te blijven bij het veranderen naar een gezondere levensstijl. Ze tonen de te nemen stappen en begeleiden mensen stap-voor-stap naar meer vitaliteit in hun leven. verantwoord eten, gewichtsbeheersing, gezond(er) koken & beweging maken deel uit van het TotaalFit-Traject.

Een TotaalFit-Coach stippelt kleine stappen uit om zo doelen te bereiken en biedt onderweg begeleiding en ondersteuning aan zodat hun klanten in staat zijn hun vooropgestelde doelen te bereiken.

Een TotaalFit-Coaching begint steeds met een intake gesprek om van daaruit doelgerichte richtlijnen en aanpassingen te geven in levensstijl en eetgewoonten.

Een TotaalFit-Coach begeleidt klanten gedurende het ganse traject in: ...

Gezond Eten & Koken

Een gezond eetpatroon wordt al te vaak beschouwd als een individuele keuze, maar de omgeving oefent een minstens even grote invloed uit op de keuzes van mensen. Daarom bieden onze TotaalFit-Coaches advies en hulp door een "gezonder eetpatroon" aan te bieden, zodanig dat "gezond eten" een makkelijke keuze wordt. 

Voor mensen met weinig tijd bieden onze TotaalFit-Coaches een gezonde en makkelijke oplossing, die wetenschappelijk onderbouwd is.

Ter ondersteuning van onze coaches worden er ook kookworkshops aangeboden om gezonder en natuurlijker te leren koken. Deze kookworkshops worden door onze gediplomeerde TotaalFit-Chef gegeven. Hij is onderlegd in de gezonde keuken, maar ook in andere opties zoals vegetarisch, koolhydraat-arm, dieetkoken ...

Beweging

Een gezonde levensstijl biedt tal van voordelen. Zo is regelmatig voldoende beweging (joggen, wandelen, zwemmen, fietsen, ...) bevorderlijk niet alleen voor het lichaam, maar ook voor het geestelijk welzijn.
Daarom motiveren en ondersteunen onze coaches mensen ook met hun bewegingspatroon.

Haalbaar "Voedingsplan"op maat

Wanneer we geleerd hebben om een gezond eetpatroon te volgen en gezond te koken is diëten vaak niet nodig. 
Bij diëten denken we vaak ook aan snel afvallen en drastisch minder eten. 

Echter ons doel is in de eerste plaats: preventie. 

Het voorkomen van gewichtstoename en obesitas door middel van gewichtsbeheersing. Dit heeft dan weer een positieve invloed op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en zoveel meer. 
Zo nodig stelt de coach, in overleg met de klant, een haalbaar voedingsplan op. Hierbij kan hij  rekenen op onze expertise, die besproken en aangeleerd worden tijdens de opleidingen.